序號 | 主類別 | 次類別 | 題名 | 出版者 | 出版年 | 簡介 | 詳細 |
1 | 有聲課程 | 心理勵志 |
黃惠如-慢老的10堂課
| 新傳媒股份有限公司 | 2019 | 運動要持續30分鐘否則無效、養生一定要吃清淡、退休後剛好來減肥……,年輕時奉行的健康準則,現在是讓你顯老的關鍵。前《康健雜誌》總編輯黃惠如深耕健康醫療新聞20年,並身體力行。她習慣耙梳國內外最新醫學研究,變成可親的語言;她並相信實踐才有力量,因此她明瞭,實踐時的難處與實踐後的益處。繼暢銷書《慢老》...more |
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5 | 有聲書籍 | 心理勵志 |
APP世代在想什麼:破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀
| 有聲出版:心靈工坊、尚儀數位學習 | 2019 | 結合情境極短篇、學術研究與治療對策的網路成癮專業指南2018 年世界衛生組織(WHO)將網路遊戲成癮列為正式精神疾病,稱為「遊戲障礙症」(gaming disorder),促使人們開始更加正視網路遊戲對生活的影響,但其實不單是網路遊戲,當臉書、IG、LINE、Youtube等各種APP充斥著我們每...more |
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6 | 有聲書籍 | 心理勵志 |
遺書教我的事:在情緒的驚濤駭浪中,發現事情比你想的美好
| 有聲出版:沐光文化、尚儀數位學習 | 2021 | 【用遺書摸索出人生想望的形狀】寫下你的在意、失落、悲傷、焦慮和感謝,你需要的安慰、靈感與答案,都在遺書裡得到解答。 【改寫那些卡住的念頭】為情緒引路,用不同的視角看待日常,釐清生命順序,重新設定,畫下句點,是為了重新開始。每個人都會有陷入情緒困境的時刻,你的情緒並不一定代表你,觀察它,接受它,讓負...more |
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7 | 有聲書籍 | 心理勵志 |
認真的你,有好好休息嗎?——平衡三力,找回活力
| 有聲出版:心靈工坊、尚儀數位學習 | 2020 | 以下情況,認真生活的你一定不陌生:白天上班累得半死,夜晚卻只想滑手機不肯睡?明明努力準備,可臨場就是表現不好,甚至失常入行十年,職場上卻常健忘、失言、為了小事對同事抓狂工作多頭進行,以為帶來效率卻老出包這不表示你不夠努力,而是因為你太努力,卻不知如何休息,導致「體力」、「腦力」、「心力」耗竭。體力...more |
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