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A001 版權宣告
00:29
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A002 書籍介紹
01:49
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A003 作者與朗讀者介紹
02:39
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A004 前言
22:54
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A005 目錄
08:37
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0001 第一章 3C與兒童心理發展:數位時代的家庭教育-01
34:22
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0002 第一章 3C與兒童心理發展:數位時代的家庭教育-02
37:29
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0003 第二章 3C與大腦認知功能:數位時代的學校教育-01
31:21
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0004 第二章 3C與大腦認知功能:數位時代的學校教育-02
27:48
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0005 第三章 臉書憂鬱:減少網路社群依賴,重新對話-01
26:32
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0006 第三章 臉書憂鬱:減少網路社群依賴,重新對話-02
32:25
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0007 第四章 網路人格:從過度自戀、網路霸凌,到真實暴力-01
29:31
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0008 第四章 網路人格:從過度自戀、網路霸凌,到真實暴力-02
25:04
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0009 第五章 網路霸凌:如何幫助網路霸凌受害者-01
30:05
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0010 第五章 網路霸凌:如何幫助網路霸凌受害者-02
29:07
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0011 第六章 網路的性:面對性成癮、性騷擾與性霸凌-01
25:51
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0012 第六章 網路的性:面對性成癮、性騷擾與性霸凌-02
27:28
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0013 第七章 遊戲成癮:熟練應用六步驟正向溝通法-01
27:23
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0014 第七章 遊戲成癮:熟練應用六步驟正向溝通法-02
28:22
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0015 第八章 手機成癮:善用「動機式晤談」,強化改變動機-01
31:04
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0016 第八章 手機成癮:善用「動機式晤談」,強化改變動機-02
28:04
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0017 第九章 家庭治療:改善網癮、自殺與繭居-01
35:14
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0018 第九章 家庭治療:改善網癮、自殺與繭居-02
29:18
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0019 第十章 整合醫學策略:從身體、睡眠、飲食切入-01
20:51
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0020 第十章 整合醫學策略:從身體、睡眠、飲食切入-02
29:23
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0021 第十一章 多元治療:從生活型態到生命教育-01
25:26
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0022 第十一章 多元治療:從生活型態到生命教育-02
29:48
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0023 第十二章 三力自癒法:正念力 × 好眠力 × 好食力,預防數位時代病-01
28:21
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0024 第十二章 三力自癒法:正念力 × 好眠力 × 好食力,預防數位時代病-02
29:01
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0025 後記
09:35
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0026 附錄1 中文版網路遊戲成癮量表
04:09
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0027 附錄2 兒童青少年3C產品使用建議
04:06
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0028 附錄3 網路成癮與霸凌求助資源
04:29