內容簡介
常常聽到「人生是一連串的選擇。」每天走同一條路，照著自己的飲食習慣進食，選擇自己熟悉的工作，用自己習慣的方式交朋友…成為現在的你。習慣最可怕的地方在於累積，一開始沒甚麼感覺，但是時間一長改變與差距就會非常巨大。好的飲食習慣，到老年時健康無虞；好的理財習慣，退休生活沒煩惱；好的自我管理習慣，自我實現不是問題… 掌握習慣，你就掌握改變的控制權，你想要改變嗎？就先從建立習慣開始吧！
內容大綱
章節與音檔清單
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•0001 01痛苦的堅持，不是美德！
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•0002 02喜歡的事，才能繼續堅持下去
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•0003 03自己的努力與認真在哪裡？
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•0004 04凡走過必留下痕跡
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•0005 05凡事起頭難，減少第一步的阻礙
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•0006 06找出自己的嬰兒步伐
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•0007 07和別人討讚
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•0008 08和別人一起做
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•0009 09近朱者赤
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•0010 10利用他人對自己產生影響
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•0011 11讓後果立刻令人不滿
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•0012 12建立習慣契約
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•0013 13實戰