| 中文題名【有聲書】我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活 |
英文題名 |
| 原文作者(中文) |
| 原文作者(原文)艾波 |
| 聲優/講師艾波 |
聲優/講師簡介作者／朗讀者簡介：
艾波，本名俞靜怡。出生於1983年四月。白羊座。
台北人。畢業於倫敦時尚學院。
畢業後從事精品行銷公關，30歲時因自身興趣轉職選品店採購，主攻居家選物、香水、香氛產品。現職香水品牌管理。曾旅居倫敦、上海，搬家、出差及旅行是生活常態。在新冠疫情後，面對世界的變化與自身心態轉變，歷經一次次的斷捨離，利用選物店的採購經驗，重組生活樣貌。從熱愛各式物件、奉行購物即生活的理念，轉化成更精緻的少物生活。
於2020年創立Youtube 頻道，透過「我的簡單生活練習」影片，分享減物的好處並打造質感生活，獨特的拍攝角度與敘事手法獲得觀眾共鳴，也意外的開啟社群上新的人生角色。 |
| 其他設計者 |
| 音檔語言中文 |
內容簡介從日常的每一件小事開始，放下繁瑣複雜，學會用減法過生活，
你會發現簡單就很幸福，幸福其實很簡單。
作者艾波小姐親聲朗讀，陪你簡單生活練習30天
你是否也有過這樣的經驗：
某牌出了新色的口紅，縱使梳妝台已經有十幾種顏色，好像還是缺一色？
購物網站看上一件衣服，無法決定顏色，不貴不貴乾脆包色帶回家？
又是否有過這樣的焦慮：
臉書上A參加活動好有趣，B上的課程感覺很上進，C一天到晚吃喝日子過得好悠閒啊
手機社群滑過一輪，愈看覺得自己的生活愈貧乏！
還是回到家，面對滿屋子的雜物灰塵，卻不知從何著手，乾脆直接擺爛繼續堆積？
現在就讓艾波小姐跟您分享她的簡單生活練習，不只是空間物件上的清潔整理建議，更多是如何調整生活態度與梳理不同面向的自己。
就像和老朋友聊天一樣，不需要正襟危坐，而是在每一篇文章中，得到認同與共鳴一般，自然而然成為一種轉變的動力與勇氣。
像是「啊！原來只需要這樣！其實我也可以做得到啊~~」
讓我們從小處一點一點改變，與艾波小姐一同開啟屬於你的簡單生活練習……
贊助單位：文化部
剪輯工程：王奕久 |
| 有聲內容版本原作朗讀 |
特殊成就 |
| 關鍵字
生活哲學
斷捨離
極簡生活
居家整理
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| 出版年度2024 |
上線年度2025 |
| 出版者時報文化出版企業股份有限公司 |
代理商尚儀數位學習有聲製播暨發行中心 |
| 音檔總長度4小時42分 |
音檔數量30 |
內容大綱
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0001 沒有標準答案的簡單生活練習
07:46
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0002 簡單練習，從衣櫃斷捨離開始
07:16
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0003 一開始就該說NO的衣服
06:43
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0004 需要還是想要？學會有意識的購物
04:18
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0005 培養有意識的購物行為
09:29
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0006 買還是不買？快啟動居家選物計畫
14:26
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0007 習慣還是執著？從生活必需品透視內心
07:28
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0008 這是我的生活必需品
06:35
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0009 What's in my bag？
10:15
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0010 減去這些習慣，生活更輕鬆！？
10:35
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0011 斷捨離教會我的五件事
10:36
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0012 簡化生活中的固定選擇，身心更自在
11:20
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0013 打造小小舒適圈，那是我的避風港
08:08
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0014 打掃真麻煩，一分鐘原則搞定
09:31
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0015 每天十五分鐘，解決惱人家事
10:34
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0016 在換季的時候成就家的模樣
07:52
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0017 怕麻煩原來是個好習慣
09:16
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0018 讓自己活得像隻貓
11:06
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0019 餐桌上的四季
09:32
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0020 差不多小姐的八十分料理
09:57
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0021 常備菜，我的偷閒好幫手
07:16
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0022 為愛吃的自己定下飲食規則吧！
08:56
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0023 飲食控制很好，但要量力而為
09:28
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0024 讓「例行公事」成為每天成就感的來源
08:20
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0025 慢慢來比較快
12:02
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0026 練習不完美
09:38
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0027 學做自己的生活剪接師
10:15
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0028 瑜伽、冥想、自由書寫，我的身心靈療癒師
11:38
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0029 人人都需要打造安全網
12:16
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0030 學會做自己的啦啦隊
08:36
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