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首頁 有聲書籍 心理勵志 【有聲書】自卑與超越:陪你走過生命幽谷、啟發動能的阿德勒勇氣心理學

【有聲書】自卑與超越:陪你走過生命幽谷、啟發動能的阿德勒勇氣心理學

【有聲書】自卑與超越:陪你走過生命幽谷、啟發動能的阿德勒勇氣心理學封面圖
中文題名【有聲書】自卑與超越:陪你走過生命幽谷、啟發動能的阿德勒勇氣心理學 英文題名
原文作者(中文)阿爾弗雷德.阿德勒
原文作者(原文)
聲優/講師李英立
聲優/講師簡介作者簡介:
阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler),人本主義心理學先驅,個體心理學創始人。1870年出生於奧地利維也納,父親是穀物商人。阿德勒幼年患有佝僂病,又目睹弟弟因病過世,所以決定習醫,並於維也納大學攻讀心理學與神經學。畢業後成為內科醫師,並加入佛洛伊德的精神分析討論團體,進而成為維也納精神分析學會主席。

與佛洛伊德分道揚鑣後,他成立了個體心理學協會,並開始在歐美各地遊歷演說與教學。1937年,他於巡迴演說途中心臟病發過世。

譯者簡介:
吳勇立,1970年生於江蘇省靖江市,上海外國語大學德語文學博士,現就職於復旦大學外文學院德文系。研究領域為德意志思想史和20世紀上半葉德語國家文學。譯作有《希伯來與希臘思想比較》、《瓦爾特、本雅明:救贖美學》等。

朗讀者簡介:
李英立,中國廣播公司資深播音員,參與錄製「歷史人物廣播劇」、「午夜奇譚」、「福爾摩斯探案」、「亞森羅蘋」等著名廣播劇集。電視配音工作,於中、英、韓、日劇集中參與角色配音工作;並在「DISCOVERY頻道」、「動物星球頻道」播出之影片中擔任旁白、主述等工作。

任職中廣期間,歷任國語播音員、導播,海外部外語組副組長、組長,新聞部組長、副理及節目企劃部副理等職。並曾派赴韓國國家廣播電台(KBS)擔任中文廣播指導工作一年。

朗讀有聲書:《老人與海》、《金銀島》、《綠猴刧》、《人類的歷史》、《國姓爺的寶藏》……等。
其他設計者
音檔語言中文
內容簡介不害怕自卑,認識它,找回完整的自己
「被討厭的勇氣」啟蒙者、個體心理學之父的經典著作
深入剖析人生意義、回憶、夢境、教養、家庭與愛情

「自卑情結是人類進步無可抗拒的動力」
「化解自卑感的方法只有一種,既直接又符合現實,也必定有效:改善眼下的處境。」
「唯有培養合作能力,才有辦法過上完整的人生。」

「自卑情結」是個體心理學最重要的概念,也是阿德勒最廣為人知的洞見。在脫離佛洛伊德一派後,阿德勒更加強調個人心理發展與他人、社會的互動關係。在本書一開頭,阿德勒就劈頭提出人生無可逃避的三大問題:職業、友情與兩性關係,它們都牽涉到人與外在世界的互動。因此,阿德勒在此提出貫穿本書思想的核心:合作能力。

阿德勒指出,每個人都有與人合作的潛能,但唯有透過培養與訓練才會發展出來。如果在家庭或在學校沒有學會這種能力,孩子就會建立偏差的生活意義,並追求不切實際的優越感,在日積月累下形成負面的生活習性,不但各方面都遇到困難,心理健康也會出問題。

因此,阿德勒在治療患者時,會從童年經驗中找到線索。書中有許多案例可以佐證,例如:
.偷竊成癮的女孩:為了報復父母離異與母親的冷漠對待。
.失眠的男子:從小受到嚴厲管教,用失業來讓父親焦慮。
.不斷換伴侶的女子:從小被父母嫌醜,因此不斷換伴侶希望獲得欣賞與認可。
.難以悔改的搶劫犯:在感化院被體罰後,認為世上所有的教化手段都是在挑戰他的力量。

不過,阿德勒強調,悲慘的童年不能當作失敗人生的藉口,關鍵在於「當事人如何看待那段經歷」。書中他也舉出許多反轉人生的案例,包括他自己也是因為從小體弱多病,而決定長大後要行醫濟世。不管在人生哪個階段,只要重新開始培養平等精神與合作能力,現下生活的困境都可以慢慢解除。透過以上幾種核心概念的串連,阿德勒在書中一一解析家庭、學校、職場、婚姻等各個領域的問題,甚至對於犯罪心理學也有其獨到的見解。

本書出版於1931年,九十年來一直帶給讀者心靈上的啟發,甚至在21世紀之初帶起「被討厭的勇氣」的阿德勒風潮,足見其內容能隨著時代而有更深入的詮釋。尤其在網路社群時代,我們對於被認同、被欣賞以及填補內心不足的渴望更加強烈,透過本書的解析,一定能找回完整的自己,以及重啟對他人的興趣與關心。
剪輯工程:王奕久
有聲內容版本他作朗讀 特殊成就
關鍵字 勇氣 心理學 被討厭的勇氣 自卑 自我成長
出版年度2022 上線年度2023
出版者時報文化出版企業股份有限公司 代理商尚儀數位學習有聲製播暨發行中心
音檔總長度11小時24分 音檔數量36
內容大綱
  • 0001 關於自卑與超越

    06:06

  • 0002 〈第一章〉1-1 生活的意義

    18:08

  • 0003 1-2 不斷奉獻才是真正的人生意義

    25:01

  • 0004 1-3 案例:早期記憶

    10:28

  • 0005 〈第二章〉2-1 心智與身體

    18:40

  • 0006 2-2 案例:罪惡感也是一種優越感

    20:33

  • 0007 2-3 心智對身體的影響力

    17:52

  • 0008 〈第三章〉3-1 自卑感與優越感

    25:09

  • 0009 3-2 用不同的策略實現人生目標

    12:58

  • 0010 3-3 案例:三個渴望受到關注的孩子

    13:50

  • 0011 〈第四章〉4-1 早期記憶

    23:06

  • 0012 4-2 案例:不想落後的女騎士

    31:39

  • 0013 〈第五章〉5-1 夢

    27:33

  • 0014 5-2 案例:可憐的士兵

    13:14

  • 0015 5-3 把胃部當成生命核心的男孩

    22:12

  • 0016 〈第六章〉6-1 家庭的影響

    13:44

  • 0017 6-2 所謂的伊底帕斯情結

    20:26

  • 0018 6-3 父親所扮演的角色

    20:21

  • 0019 6-4 不斷想奪回愛與注意力的長子

    24:29

  • 0020 〈第七章〉7-1 學校的影響

    20:37

  • 0021 7-2 成績與智力測驗的意義

    20:37

  • 0022 7-3 需要旁人的關注的小孩

    15:26

  • 0023 〈第八章〉8-1 青春期

    19:56

  • 0024 8-2 男性欽羡

    11:51

  • 0025 〈第九章〉9-1 犯罪及其預防

    19:31

  • 0026 9-2 養成罪犯各方面因素

    28:48

  • 0027 9-3 體罰只會造成反效果

    26:22

  • 0028 9-4 缺乏合作能力是罪犯的共同特點

    22:20

  • 0029 〈第十章〉10-1 職業

    11:56

  • 0030 10-2 從孩子的言行觀察他的職業取向

    16:21

  • 0031 〈第十一章〉11-1 個人與社會

    13:42

  • 0032 11-2 面對憂鬱症患者的小技巧

    13:31

  • 0033 〈第十二章〉12-1 愛情與婚姻

    20:42

  • 0034 12-2 婚姻關係中不可退讓的義務和責任

    18:15

  • 0035 12-3 維繫婚姻的唯一要素就是不自私

    12:27

  • 0036 譯後記

    25:41