有聲課程 生活 杜丞蕓 -二十四節氣的飲食與經絡保健

杜丞蕓 -二十四節氣的飲食與經絡保健

中文題名杜丞蕓 -二十四節氣的飲食與經絡保健 英文題名
原文作者(中文)
原文作者(原文)
聲優/講師杜丞蕓
聲優/講師簡介杜丞蕓,養生藥膳專家、美國洛杉磯『藥上堂中醫診所』創辦人、美國執業中醫師、經絡瑜伽師。
資歷︰台大法學士,工學碩士,美國中西醫科大學碩士,中國上海中醫大博士班,美國中醫師,藥膳專家,大學教授,養生書作者。

我是美國中醫師杜丞蕓。除了日常的中醫門診以外, 我在中醫大學裡教授中醫營養學與藥膳,也在華人社區裡教導經絡瑜伽。 在美國積累了15年的臨床案例之後,我為女人們寫出了兩本集經驗之大成,深刻又實用的養生書。 第一本書是「女人專屬-最溫柔的節氣養生」,內容是關於一年的24節氣中,如何以「藥膳、香氛、與身體療癒」來保養自己。 第二本書是「全時美人-12經絡舒活養生帖」,寫的是女人的身心情緒,可以透過「經絡穴位、瑜伽、與花草茶」來舒活自我。 我有一個大大的願望,希望讓所有的女人都全天美麗、全年健康,做一個全時美人。讓我從生活中的每一場生老病的戲碼裡,變幻出小而美的自我保養方,為妳的身心謀一些自在的出路。
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內容簡介二十四節氣? 聽起來很像農民曆?是的。二十四節氣就是農民的練功秘笈,農民靠天吃飯,播種插秧都是看著節氣在辦事,不違農時,才能豐衣足食。

節氣也是給人看的養生秘笈,人的身體小自然和天地這個大自然息息相關,人體也要順著節氣走才不容易生病。所以說春天到了要養肝,夏天要養心,秋天要養肺,冬天要養腎。依著節氣來練養生功,就是最上乘的預防醫學。春日宜養肝,怎麼睡好覺,睡得飽,氣色才會好。

夏日宜養心,怎麼養心氣,心氣足,心情才會好。秋日宜養肺,怎麼照顧皮膚,膚色好,一切好。冬日宜養腎,腎氣充盈,體態美,就有優雅的生活。

「天地之生萬物,以養人」,雖然天地主宰萬物和人世間的一切,而這一切都是為了生養人類才有的。但我們也不能這麼自大,對於就像我們的母親一樣的天地,總是用萬物滋潤著我們的身心,我們也應心存感激。人體的小宇宙保養好,記得大自然也要好好珍惜喔!對於陽光、空氣、水、養生的食物和療癒的花草,你今天謝謝他們了嗎?
有聲內容版本原作授課 特殊成就
關鍵字 節氣 養生 大自然 經絡
出版年度2019 上線年度2020
出版者新傳媒股份有限公司 代理商尚儀數位學習有聲製播暨發行中心
音檔總長度12小時 音檔數量72
內容大綱
  • 0001 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健1-1

    09:42

  • 0002 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健1-2

    14:53

  • 0003 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健1-3

    12:51

  • 0004 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健2-1

    11:37

  • 0005 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健2-2

    13:48

  • 0006 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健2-3

    09:47

  • 0007 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健3-1

    09:55

  • 0008 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健3-2

    10:42

  • 0009 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健3-3

    09:41

  • 0010 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健4-1

    14:44

  • 0011 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健4-2

    16:15

  • 0012 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健4-3

    11:22

  • 0013 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健5-1

    07:30

  • 0014 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健5-2

    09:02

  • 0015 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健5-3

    11:52

  • 0016 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健6-1

    10:36

  • 0017 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健6-2

    07:05

  • 0018 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健6-3

    14:38

  • 0019 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健7-1

    09:52

  • 0020 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健7-2

    08:48

  • 0021 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健7-3

    09:24

  • 0022 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健8-1

    10:25

  • 0023 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健8-2

    05:52

  • 0024 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健8-3

    14:27

  • 0025 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健9-1

    14:00

  • 0026 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健9-2

    09:07

  • 0027 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健9-3

    11:22

  • 0028 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健10-1

    08:40

  • 0029 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健10-2

    07:59

  • 0030 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健10-3

    10:36

  • 0031 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健11-1

    09:56

  • 0032 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健11-2

    06:28

  • 0033 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健11-3

    13:47

  • 0034 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健12-1

    07:47

  • 0035 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健12-2

    09:39

  • 0036 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健12-3

    10:05

  • 0037 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健13-1

    13:11

  • 0038 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健13-2

    08:05

  • 0039 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健13-3

    13:36

  • 0040 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健14-1

    10:14

  • 0041 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健14-2

    10:04

  • 0042 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健14-3

    11:27

  • 0043 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健15-1

    08:42

  • 0044 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健15-2

    08:25

  • 0045 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健15-3

    09:13

  • 0046 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健16-1

    10:04

  • 0047 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健16-2

    11:43

  • 0048 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健16-3

    12:44

  • 0049 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健17-1

    09:19

  • 0050 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健17-2

    08:15

  • 0051 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健17-3

    13:01

  • 0052 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健18-1

    11:32

  • 0053 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健18-2

    08:44

  • 0054 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健18-3

    08:21

  • 0055 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健19-1

    11:53

  • 0056 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健19-2

    10:33

  • 0057 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健19-3

    12:20

  • 0058 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健20-1

    09:44

  • 0059 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健20-2

    12:19

  • 0060 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健20-3

    10:20

  • 0061 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健21-1

    08:58

  • 0062 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健21-2

    09:41

  • 0063 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健21-3

    11:55

  • 0064 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健22-1

    11:52

  • 0065 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健22-2

    08:38

  • 0066 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健22-3

    11:40

  • 0067 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健23-1

    08:58

  • 0068 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健23-2

    10:25

  • 0069 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健23-3

    12:12

  • 0070 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健24-1

    08:18

  • 0071 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健24-2

    08:58

  • 0072 杜丞蕓-二十四節氣的飲食與經絡保健24-3

    10:48