| 中文題名吳娟瑜的情緒管理學 |
英文題名 |
| 原文作者(中文)吳娟瑜 |
| 原文作者(原文) |
| 聲優/講師
吳娟瑜
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聲優/講師簡介吳娟瑜
．美國印地安拿坡里斯大學應用社會學碩士
．兩性溝通、親子教養專家，喜為人師、樂於分享
．國際演說家，演說場次超過6000場
．風趣幽默又深具專業素養，備受電視、廣播、報紙等各媒體歡迎
．暢銷書作家，著有《記憶改寫，回到原本美好的自己》、《用女人的方式贏一生》、《爸媽一句話，影響孩子一輩子》、《孩子就要這麼教》等
．興趣：看電影、閱讀、寫作、跳街舞、練肌耐力等
．座右銘：做對選擇比努力更重要
．人生目標：把好的影響分享給更多的人
．寫作目標：從小喜歡探索人生脈絡，樂意陪伴讀者尋找生命真諦，並有志一同從初老情懷創造有趣的提昇。 |
| 其他設計者 |
| 音檔語言中文 |
內容簡介你是否曾想過，當個情緒自由的人？
你是否曾想過，當個接受自己的人？
人生的情緒往往來無蹤去無影，如何抓緊情緒的尾巴，將它探個究竟，才不會被莫名其妙的情緒困住。在這次的成長課程中，邀請你跟著吳娟瑜老師的引導，從原生家庭中去探索個人的情緒原點，去發覺個人為什麼容易動怒、為什麼容易退縮、或者是為什麼會容易焦慮不滿等等，並且透過情緒管理具體的治標及治本方法，無論是即時的轉換心情度過情緒低潮，或是治本的價值觀修正等等，讓你的待人處世更圓融彈性，每天都活得自在，快樂又充滿信心。 |
| 有聲內容版本原作朗讀 |
特殊成就 |
| 關鍵字
情緒
情感
情緒管理
價值觀
自我調適
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| 出版年度2021 |
上線年度2025 |
| 出版者有聲出版：愛播聽書FM |
代理商尚儀數位學習有聲製播暨發行中心 |
| 音檔總長度4小時15分 |
音檔數量23 |
內容大綱
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0001 發刊詞
02:24
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0002 什麼是「情緒原點」？
13:32
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0003 「情緒便祕」現象
14:17
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0004 跨出依賴，不再自我壓抑
13:42
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0005 情緒治本妙方
12:37
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0006 情緒覺察
11:01
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0007 學習和自己的情緒相處
10:22
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0008 正確地調整情緒
11:15
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0009 從緊張到放鬆
11:19
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0010 分離的焦慮
12:29
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0011 親子為什麼對立
09:39
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0012 做一個情緒自由的人
10:47
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0013 13清理「情緒債務」的方法
11:14
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0014 情緒倒空有妙方
12:07
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0015 碰到不受歡迎的同事，怎麼辦？
09:27
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0016 放寬標準，找到平衡的情緒
10:39
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0017 改變身體的情緒記憶
10:08
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0018 想法改變，情緒豁然開朗
10:22
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0019 代表情緒的指標
11:12
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0020 戀愛的情緒管理
10:18
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0021 相愛容易相處難的情緒管理
11:32
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0022 讓愛情過關的EQ
09:45
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0023 愛或不愛的EQ評估
09:45
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