| 中文題名我不要完美，只要完整--成為自己的七堂課 |
英文題名 |
| 原文作者(中文)丁寧 |
| 原文作者(原文) |
| 聲優/講師丁寧 |
| 聲優/講師簡介丁寧，台灣女演員，二0一八年以電影「幸福城市」拿下金馬獎最佳女配角，近十年積極參與同志平權運動，被譽為同運女戰神。
接觸療癒課程數十年，生命受到影響與啟發，深信受傷的人力量最大。婚姻十年，育有三兒女，在家庭主婦、演員、瑜伽教師身分中找到生命的平衡與相互支持的力量。
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| 其他設計者 |
| 音檔語言中文 |
內容簡介國家圖書館編入2019人生哲學書，值得強力推薦！
哲學不再空洞！哲學可操作、可練習？
最實用的一本人生哲學書，讓丁寧用她溫暖而堅定的聲音告訴你：「一個當初只想紅的藝人辦到了，你也一定可以做得到。」
曾出過三本書皆以運動、飲食為主，最後一本二0一0年出版後，丁寧結婚生子，繼續磨練演技。面對忙碌高壓的生活，她曾經徬徨恐懼、失意沮喪，甚至一度懷疑自己，直到近年才逐漸懂得如何跟自己相處，並寫下這些年的經驗。金馬獎前半年，她完成本書，娓娓道出自己扭曲的童年、挫敗的感情、混亂的人生，以及到達谷底後，如何討厭自己、如何從泥淖中驚醒，她接觸過無數形而上的心靈課程，換來一次又一次空洞與徬徨，直到遇見瑜伽，學習透過操作形而下的身體，意外發現心靈隨之清澈強壯，更明白與失敗的自己共處之道。如今，同時具備瑜伽老師身分的丁寧，想讓更多人知道透過呼吸與身體律動，心靈會獲得比快樂更重要的平靜。
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| 有聲內容版本原作朗讀 |
特殊成就 |
| 關鍵字
人生觀
心靈成長
心理勵志
人生哲學
生活哲學
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| 出版年度2020 |
上線年度2021 |
| 出版者時報文化出版企業股份有限公司 |
代理商尚儀數位學習有聲製播暨發行中心 |
| 音檔總長度5小時42分 |
音檔數量25 |
內容大綱
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0001 完美
10:10
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0002 世上沒有意外你覺得自己奇怪
14:48
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0003 把太多能量放在別人怎麼看我
16:38
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0004 瑜珈教我的事
13:42
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0005 你有作對呼吸嗎
18:20
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0006 如果不知道怎麼愛自己
11:21
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0007 瑜珈教我的事二
15:35
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0008 運動跟瑜珈有什麼不同
16:29
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0009 世上沒有意外
24:41
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0010 瑜珈教我的事三
17:58
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0011 使用心的力量上
18:08
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0012 使用心的力量下
14:15
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0013 所有到你面前的轉變
17:06
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0014 瑜珈教我的事四
06:51
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0015 打破你的認知
14:51
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0016 進入黑暗是為了看到光
14:56
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0017 瑜珈教我的事五
10:30
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0018 當你跟自己沒有問題了
13:55
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0019 用你現在擁有的能量
09:52
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0020 瑜珈教我的事六
07:54
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0021 重心代表你的態度
13:26
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0022 展現勇氣
16:13
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0023 瑜珈教我的事七
07:15
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0024 成為自己是此生最重要的事
08:16
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0025 瑜珈最後教我的事
08:05
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